Naj bo novo leto svež začetek: s čistim in organiziranim hladilnikom, polnim zdravih dobrot

V zadnjih letih so se novoletne zaobljube navzele malce slabega slovesa. Predvsem zato, ker so naša pričakovanja pogosto prevelika in mnogi cilji prevelik zalogaj, pa tudi zato ker pričakujemo, da bomo na prvi dan novega leta obrnili ploščo in ga začeli povsem drugače. Na zaobljube je bolje gledati kot na postopen razvoj, ne pa kot na revolucijo, ki se zgodi čez noč. To lahko dosežemo tako, da položimo temelje za uspešno uresničitev ciljev. Čiščenje in organizacija hladilnika je popoln prvi korak za vsakogar, ki želi jesti bolj zdravo, imeti bolj urejen dom ali začeti bolj organiziran ali minimalističen življenjski slog. Očistite in organizirajte hladilnik ter ga napolnite z zdravimi živili. Za vas smo pripravili nekatere nasvete, kako se tega lotiti.

ČIŠČENJE

1. Zavrzite staro, da naredite prostor za novo.

Začnite s praznjenjem hladilnika in zavrzite vsa živila, ki jim je potekel rok uporabe ali so se pokvarila, ter vse, kar je bilo v stiku z njimi. Upoštevajte tudi, da lahko hrana, ki je še užitna in jo je treba hraniti v hladilniku, ostane na sobni temperaturi le kratek čas. Zato priporočamo, da jo med čiščenjem in organizacijo hranite v hladilni torbi. Ni časa za premor. ;)

2. Odstranite odstranljive dele, jih pomijte in posušite.

Odstranite police, predale in vse dele, ki jih lahko odstranite, ter jih pomijte z mlačno vodo in blagim detergentom. Pustite, naj se posušijo ali jih obrišite s krpo.

3. Očistite notranjost hladilnika.

Za čiščenje hladilnika uporabite milnico in krpo. Zagotovite, da ne boste pozabili na skrite kotičke ali predale, ki jih ni bilo mogoče odstraniti. Nato vse obrišite s krpo, namočeno v čisto vodo, da odstranite milnico. Na koncu hladilnik obrišite še s suho krpo.

4. Očistite hrano.

Znova vstavite vse dele, ki ste jih odstranili, ter očistite in posušite vsa živila, preden zanje v hladilniku najdete novo mesto.

ORGANIZACIJA

1. Uporabite posebne predale.

Kar zadeva organizacijo, zagotovite, da boste izkoristili vse prednosti, ki jih ponuja vaš hladilnik. Podjetje Hisense je usmerjeno v spreminjanje najsodobnejših tehnologij v praktične in preproste rešitve, kot so predali za sadje in zelenjavo, ki vzdržujejo najboljše pogoje, da sadje in zelenjava ostaneta hrustljava, čvrsta in sveža, ali posebni predali, v katerih se ohrani hranilna vrednost rib in mesa.

2. Uporabite posode za shranjevanje.

Posode za shranjevanje, ki so namenjene večkratni uporabi in so različnih velikosti, so varen, ugoden in okolju prijazen način za ustrezno shranjevanje ostankov hrane.

3. Prosojni predali in nalepke so vaši najboljši prijatelji.

Med čiščenjem zadnjega dela hladilnika boste morda naleteli na neznane predmete iz nekega drugega časa. Take skrivnostne najdbe lahko preprečite s prosojnimi posodami ali predali, ki omogočajo preprost pregled nad vso vsebino. Ne pozabite označiti hrane, ki ni v izvorni embalaži, z vsebino in datumom.

NOVE ZALOGE HRANE

1. Nekatera živila zavrzite.

Če ste se odložili za bolj zdravo prehranjevanje, priporočamo, da med čiščenjem hladilnika (1. korak) zavržete tudi hrano z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja. Na primer majonezo in kečap, solatne prelive, gazirane pijače, sirne namaze in podobno.

2. Organizirajte hladilnik.

Zagotovite, da lahko vedno zlahka najdete zdravo hrano. Zlasti prigrizke, ki jih je priporočljivo zapakirati v enojne porcije, hranite na osrednjih policah, da jih lahko hitro opazite.

3. Naredite nove zaloge hrane.

Med tedenskim nakupovanjem kupite listnato zelenjavo (solato, rukolo, ohrovt, špinačo) in zelenjavo (papriko, zeleno, korenje) ter jo shranite v namenski predal, običajno na dnu hladilnika. Ne pozabite na sadje, kot so grenivke, hruške in vse vrste jagodičja. Da, sadje je običajno polno naravnih sladkorjev, bo pa kot veliko bolj zdrav prigrizek potešilo vaše skomine po hrani. Druga živila, ki bi jih morali vedno imeti pri roki za bolj zdrav življenjski slog, so meso (piščančja prsa, rostbif), morska hrana (bela riba, losos ali tuna), prigrizki (humus), mlečni izdelki (posneto mleko, jajca, manj masten jogurt) ter (piščančja in zelenjavna) jušna osnova. Če boste opremljeni z vsem tem, vam bo svet (hladilnik) na dlani.